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DISFRUTA DE UN SUEÑO REPARADOR CON… LA PASIFLORA
Como hablábamos en el post anterior un sueño reparador es fundamental para rendir durante el día y para el mantenimiento de la salud. En este post os voy a hablar de la pasiflora como una alternativa...
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¿POR QUÉ TENGO PESADILLAS?
Todo el mundo ha experimentado alguna vez la terrible sensación que producen las pesadillas, es más, seguro que muchos tienen la misma pesadilla de forma recurrente. ¿Por qué nos ocurre?, ¿Qué es lo...
View ArticleLA APNEA OBSTRUCTIVA, un trastorno del sueño muy frecuente
Aproximadamente entre un 2 y un 4 por ciento de la población adulta padece este problema, sin contar los casos no diagnosticados y los mal diagnosticados. La apnea obstructiva, por si no lo sabéis,...
View ArticlePlantas medicinales para dormir bien.
Es normal que con el calor tu reloj biológico se altere y duermas peor. Ahora, cada día que pasa los días son más largos, hay más horas de luz y amanece más temprano. La luz nos activa, nos da energía...
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¿QUÉ ES MEJOR PARA DORMIR BIEN MELATONINA O TRIPTOFANO?
Con las múltiples opciones que tenemos en el mercado para mejorar el insomnio, es normal que a veces nos surjan dudas y la información en Internet es tan extensa que al final uno no se decide por uno...
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LAS CAÑITAS DEL VERANO, ideales para evitar el insomnio.
En verano, hasta un 60% de personas adultas padecen trastornos del sueño. Los más afectados suelen ser: niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas, ya que muchos medicamentos dificultan la...
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Trastornos del sueño: el insomnio tecnológico
No es que sufran insomnio los aparatos eléctricos, ni sólo los informáticos, no… los expertos han denominado así a los efectos que causan ciertos aparatos eléctricos (ordenador, móvil, tablet…) sobre...
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La narcolepsia, uno de los trastornos del sueño más peligrosos
¿Te imaginas no poder desarrollar tu actividad diaria porque el sueño te puede? O lo que es peor, ¿Caerte de repente y quedarte dormido?. Pues eso es lo que les pasa a 25.000 personas en España, según...
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Fitoterapia para el insomnio, la tila como remedio natural para calmar los...
La tila, el remedio tradicional que alguna vez hemos usado cuando no podemos dormir o estamos nerviosos por alguna prueba o examen. Es una de las plantas medicinales más utilizadas en los trastornos...
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LA VUELTA AL COLE CONLLEVA RECUPERAR LOS HORARIOS DE SUEÑO, EVITA LOS NERVIOS...
Volver a adaptarse a la rutina de sueño resulta difícil para los pequeños después de haberse pasado todo el verano acostándose y levantándose a la hora que les da la gana. Pero “no hay mal que cien...
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